他强任他强：不管身体是否不舒服和难受，调匀呼吸，把气从会阴通过尾闾引向头顶。按照上面的去作，能量自然会聚集在丹田，通过全身的江河渠道送达四肢百骸，身体得以恢复。“他强任他强”和“他横任他横”，就是不理不睬，任凭风浪起，我自横下心作自己该作的事。

清风拂山岗：字面意思是，他强就任由他强，山岗那么高大强悍，清风依旧能够拂过山岗。他蛮横就让他蛮横，大江那么横贯千里，明月还是能够笼罩在大江之上。这讲的就是内功造诣上的境界，不被外物所动。在现在来讲，其实就是一种心态，临危不惧，泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。在生活中却实经常会遇到一些非常强势，蛮不讲理的人，如果你与他理论就会发生争执，但你可以不予理睬，把他当成空气他又能把你怎样呢。